📝 Revisão: 21/07/2025 por Sthefany Gomes
Itanhaém, a segunda cidade mais antiga do Brasil, é um verdadeiro tesouro no litoral sul de São Paulo. Com suas praias extensas, águas cristalinas e rica história colonial, o município oferece uma combinação perfeita entre relaxamento à beira-mar e aventuras em meio à natureza preservada.
Praia dos Sonhos – Cenário Romântico com Vista para Ilhas
A Praia dos Sonhos não poderia ter nome mais apropriado. Com 800 metros de extensão e formato de meia lua, esta é considerada uma das melhores praias de Itanhaém e um verdadeiro cartão-postal da cidade. Situada entre dois costões rochosos, oferece uma paisagem deslumbrante que combina o azul do mar com o verde da Mata Atlântica.
O que torna esta praia tão especial é sua localização privilegiada, com vista para a Ilha das Cabras e o Morro do Paranambuco. As águas são geralmente calmas, principalmente durante a maré baixa, criando um ambiente perfeito para famílias com crianças e casais em busca de um cenário romântico.
A infraestrutura é completa, com quiosques que servem petiscos e bebidas geladas, além de opções de aluguel de cadeiras e guarda-sóis. O acesso é fácil, com estacionamento próximo e uma orla bem cuidada que convida para caminhadas contemplativas.
Atividades imperdíveis na Praia dos Sonhos
- Caminhar até a Ilha das Cabras durante a maré baixa e explorar suas formações rochosas
- Fotografar o pôr do sol com vista para o Morro do Paranambuco
- Praticar stand-up paddle nas águas calmas da baía
- Visitar a estátua “Mulheres de Areia”, que homenageia a famosa novela gravada na região
- Relaxar nos quiosques à beira-mar saboreando frutos do mar frescos
A melhor época para visitar a Praia dos Sonhos é entre setembro e abril, quando as temperaturas estão mais elevadas e perfeitas para banho de mar. Para evitar multidões, prefira os dias de semana ou o início da manhã nos finais de semana. Durante a maré baixa, o acesso à Ilha das Cabras torna-se possível, mas fique atento ao horário da maré para não ficar ilhado!
Praia do Cibratel – Mar Calmo e Perfeito para Famílias
A Praia do Cibratel se estende por quase 10 quilômetros, desde a divisa com Peruíbe até o Morro do Paranambuco. É uma das praias mais extensas e populares de Itanhaém, dividida em Cibratel I e II, cada trecho com suas particularidades, mas ambos com a mesma beleza natural que encanta os visitantes.
O diferencial desta praia está em suas águas geralmente calmas e na extensa faixa de areia que permite confortável acomodação mesmo nos dias mais movimentados. A parte mais bonita fica próxima ao Morro do Paranambuco, onde a praia faz uma leve curva, criando um cenário ainda mais especial.
A infraestrutura é completa, com diversos quiosques distribuídos ao longo da orla, oferecendo refeições, petiscos e bebidas. Há também chuveiros, banheiros públicos e salva-vidas durante a temporada, garantindo conforto e segurança para os banhistas.
Atividades imperdíveis na Praia do Cibratel
- Banho de mar nas águas tranquilas, ideal para crianças e iniciantes em natação
- Caminhadas pela extensa faixa de areia, especialmente ao amanhecer
- Pesca esportiva, muito praticada pelos frequentadores locais
- Prática de frescobol e outros esportes de areia
- Passeio até o Morro do Paranambuco para apreciar a vista panorâmica
A melhor época para visitar é entre outubro e março, quando o clima está mais quente e propício para aproveitar o mar. Nos meses de verão (dezembro a fevereiro), a praia fica mais movimentada, especialmente nos finais de semana. Se busca mais tranquilidade, opte por visitar durante a semana ou nos meses de baixa temporada, como abril e maio, quando o clima ainda é agradável.
Praia do Suarão – Paraíso dos Surfistas com Ondas Perfeitas
A Praia do Suarão está localizada em um dos bairros mais antigos de Itanhaém e se destaca por sua extensa faixa de areia e ondas consistentes que atraem surfistas de toda a região. É uma praia com personalidade própria, onde a agitação das ondas contrasta com a tranquilidade da vegetação de restinga e coqueiros que emolduram a paisagem.
O que torna esta praia especial é seu equilíbrio entre natureza preservada e infraestrutura. Ao longo da orla, encontram-se diversos quiosques, restaurantes e pousadas que oferecem conforto sem comprometer a beleza natural do local. A praia é ampla, permitindo que mesmo nos dias mais movimentados haja espaço para todos.
Para os amantes do surf, o Suarão é um verdadeiro paraíso, com ondas regulares que agradam desde iniciantes até surfistas mais experientes. A região também é conhecida por suas casas de veraneio, muitas delas construídas nas décadas de 70 e 80, que dão um charme especial ao bairro.
Atividades imperdíveis na Praia do Suarão
- Surf e bodyboard nas ondas consistentes que quebram ao longo da praia
- Caminhadas pela extensa orla, observando a vegetação de restinga
- Piqueniques à sombra dos coqueiros que margeiam a praia
- Pesca esportiva, especialmente no final da tarde
- Visita aos bares e restaurantes tradicionais do bairro do Suarão
A melhor época para visitar a Praia do Suarão depende do seu objetivo. Para os surfistas, o inverno (junho a agosto) oferece as melhores ondas, enquanto o verão (dezembro a março) é ideal para quem busca calor e agitação. A praia é mais tranquila durante a semana, tornando-se bastante movimentada nos finais de semana e feriados, especialmente na alta temporada.
Praia do Satélite – Pôr do Sol Deslumbrante Próximo ao Centro
A Praia do Satélite faz parte da extensa faixa de areia que começa no centro de Itanhaém e se estende por mais de 12 quilômetros até a divisa com Mongaguá. Sua localização privilegiada, próxima ao centro histórico da cidade, torna-a uma opção conveniente para quem busca praticidade sem abrir mão da beleza natural.
O grande diferencial desta praia é seu pôr do sol espetacular, considerado um dos mais bonitos do litoral sul paulista. A vista desimpedida do horizonte permite contemplar o sol mergulhando no oceano, criando um espetáculo de cores que encanta moradores e turistas.
A infraestrutura é completa, com diversos quiosques, restaurantes e opções de hospedagem nas proximidades. A praia é atendida pela Avenida Beira Mar em parte de sua extensão, facilitando o acesso e proporcionando um agradável calçadão para caminhadas.
Atividades imperdíveis na Praia do Satélite
- Contemplar o pôr do sol, preferencialmente com uma bebida refrescante em mãos
- Caminhar pelo calçadão da Avenida Beira Mar, especialmente no final da tarde
- Banho de mar nas águas moderadas, com ondas que agradam tanto banhistas quanto surfistas iniciantes
- Visitar o centro histórico de Itanhaém, que fica a poucos minutos da praia
- Experimentar a gastronomia local nos restaurantes à beira-mar
A melhor época para visitar é entre setembro e abril, quando as temperaturas estão mais elevadas e propícias para banho de mar. Por estar próxima ao centro, esta praia mantém boa movimentação durante todo o ano, sendo uma excelente opção para quem visita Itanhaém fora da temporada de verão.
Praia das Conchas – Pequeno Paraíso com Piscinas Naturais
A Praia das Conchas é uma pequena joia escondida entre a Cama de Anchieta e a Praia dos Sonhos. Acessível apenas por uma trilha curta e de fácil percurso, esta praia minúscula oferece uma experiência íntima com a natureza, longe da agitação das praias mais conhecidas de Itanhaém.
O que torna esta praia verdadeiramente especial são as piscinas naturais que se formam entre as rochas durante a maré baixa. Com águas cristalinas e calmas, estes pequenos aquários naturais permitem observar peixes coloridos e outras formas de vida marinha em seu habitat natural.
Por ser pequena e de acesso limitado, a Praia das Conchas não possui infraestrutura como quiosques ou banheiros. É o lugar perfeito para quem busca tranquilidade e contato direto com a natureza, mas requer um pouco de planejamento para uma visita confortável.
Atividades imperdíveis na Praia das Conchas
- Explorar as piscinas naturais durante a maré baixa, observando a vida marinha
- Coletar conchas que dão nome à praia (com moderação e respeito ao ambiente)
- Praticar snorkeling nas águas cristalinas entre as rochas
- Fotografar a paisagem única formada pelo encontro das rochas com o mar
- Meditar ou simplesmente relaxar em um ambiente de rara beleza e tranquilidade
A melhor época para visitar a Praia das Conchas é durante os períodos de maré baixa, independentemente da estação do ano. Consulte a tábua de marés antes de planejar sua visita para aproveitar ao máximo as piscinas naturais. Leve água, protetor solar e alimentos, pois não há comércio no local. O ideal é visitar pela manhã, quando o sol ilumina as piscinas naturais, realçando sua beleza.
🧳 Equipamentos Perfeitos para Curtir as Melhores Praias de Itanhaém com Mais Conforto
De trilhas até piscinas naturais, Itanhaém oferece paisagens diversas. Esses itens vão garantir praticidade e segurança para sua aventura nas melhores praias da região.
Protetor Solar Resistente à Água
Indispensável para longas horas nas praias de Itanhaém, especialmente na Praia dos Sonhos e Cibratel, onde o sol é intenso durante todo o dia.
- Alta Proteção contra os raios UVA/UVB
- Oil Free
- Hidratação Prolongada
- Textura Leve
- Rápida Absorção
Mochila Térmica com Alça Reforçada
Perfeita para levar água e lanches frescos durante sua exploração das praias mais isoladas como a Praia das Conchas.
- Isolamento 24 Horas: O INSMEER mochila termica é isolado com espuma espessa de 8mm (outros somente com 5mm), juntamente com avançado selo de PEVA prateado para bloquear os raios UV para manter bebidas e alimentos frescos até 24h ao longo do dia para piquenique na praia, caminhadas, acampamentos, viagens, passeios de barco, jogos de beisebol/lobo e trabalho.
- Os sacos impermeáveis & Lightweight：Our cooler termica de nylon de alta densidade resistente a arranhões material， o revestimento interior de PEVA está abaixo de 240 graus de prensagem a quente, o que evita a fuga de água do saco. Design portátil leve (0,65kg) com alça acolchoada e costas ajustáveis, mais confortável do que transportar um refrigerador grande tradicional pesado.
- 2 compartimentos isolados & Multi-Pockets：Our refrigerador de mochila à prova de vazamentos Destaque para 2 compartimentos isolados para resfriamento de bebidas e alimentos secos, 1 bolso grande superior para seus lanches e frutas. 2 bolsos laterais com corda elástica podem guardar sua garrafa de vinho firmemente em posição. Na frente você pode ver um abridor de garrafa inoxidável para fácil acesso diário.
- Qualidade nos detalhes Material: Nossa mochila cooler mais fria adapta o suporte ergonômico design，with espuma extra de 2 peças de 5mm no suporte para criar uma experiência de carroceria super confortável. O design da superfície da malha é respirável e permeável. Além disso, usamos zíper duplo 7# grande para garantir um uso prolongado sem breackage. A corda elástica frontal permite que você pendure seu tapete towel，picnic ou outros acessórios.
- 45 Latas de grande capacidade: Mede 45x35x20( A x C x L x L) e pode conter até 45 latas (330ml), espaçosas o suficiente para embalar refeições, cervejas, bebidas altas, lanches e outras necessidades. Nossa mochila mais fresca seria um presente perfeito para homens e mulheres, um acessório perfeito para acampar, piquenique, praia, viagens!
Chinelo Antiderrapante para Trilha e Praia
Ideal para caminhar com segurança nas rochas da Praia das Conchas e na passarela até a Cama de Anchieta.
- Conforto e Alívio: Chinelo ortopédico projetado para aliviar dores relacionadas ao esporão de calcâneo e fascite plantar.
- Antiderrapante: A sola emborrachada texturizada proporciona excelente aderência, evitando deslizes e quedas.
- Suporte Firme: A palmilha reforçada oferece suporte firme e estável para os pés.
- Respirabilidade: O material superior permite a circulação de ar, mantendo os pés frescos e secos.
Além das Praias: Pontos Turísticos Imperdíveis em Itanhaém
Itanhaém vai muito além de suas belíssimas praias. A cidade, com mais de 500 anos de história, oferece atrações culturais, históricas e naturais que complementam perfeitamente um roteiro de praia. Conheça alguns pontos turísticos que merecem sua visita:
Cama de Anchieta e Passarela
Entre a Praia do Sonho e a Praia da Gruta está a famosa Cama de Anchieta, uma formação rochosa plana em formato de espreguiçadeira onde o Padre José de Anchieta costumava descansar e escrever seus poemas no século XVI. Hoje, uma passarela de madeira permite acesso fácil a este local histórico, oferecendo vistas deslumbrantes do mar e das formações rochosas.
Gruta Nossa Senhora de Lourdes
Localizada no início da passarela para a Cama de Anchieta, esta gruta natural abriga uma imagem de Nossa Senhora de Lourdes e é um importante ponto de peregrinação religiosa. O local combina beleza natural com significado espiritual, atraindo fiéis e turistas.
Centro Histórico e Igreja Matriz de Sant’Anna
O centro histórico de Itanhaém preserva construções coloniais que contam a história da segunda vila mais antiga do Brasil. A Igreja Matriz de Sant’Anna, construída entre 1642 e 1679, guarda importantes exemplares da arte sacra paulista e mantém suas características originais após mais de 350 anos.
Convento Nossa Senhora da Conceição
Construído em 1563 no alto do Morro de Itaguaçu, o convento é uma das primeiras igrejas do Brasil. Sua origem remonta à ermida dedicada à santa, concluída em 1532, data de fundação da cidade. O local oferece uma vista panorâmica da cidade e do mar.
Rio Itanhaém e Boca da Barra
O Rio Itanhaém possui a segunda maior bacia hidrográfica do estado de São Paulo, com mais de 2 mil km de extensão. Passeios de barco pelo rio revelam a exuberante natureza da região, justificando o apelido de “Amazônia Paulista” dado à cidade. Na Boca da Barra, onde o rio encontra o mar, há monumentos em homenagem aos pescadores tradicionais.
Melhor Época para Visitar as Praias de Itanhaém
Itanhaém possui clima litorâneo típico, com verão quente e úmido e inverno ameno e mais seco. A escolha da melhor época para visitar depende do que você busca em sua viagem:
Verão (Dezembro a Março)
- Temperaturas entre 25°C e 35°C, ideais para banho de mar
- Alta temporada com praias mais movimentadas, especialmente nos finais de semana e feriados
- Maior oferta de serviços, eventos e atividades na cidade
- Possibilidade de chuvas rápidas no final da tarde
Outono e Primavera (Abril a Junho e Setembro a Novembro)
- Temperaturas agradáveis entre 20°C e 28°C
- Praias menos movimentadas, perfeito para quem busca tranquilidade
- Preços mais acessíveis em hospedagens e serviços
- Clima ideal para trilhas e passeios históricos
Inverno (Julho e Agosto)
- Temperaturas entre 15°C e 25°C, com noites mais frescas
- Praias praticamente desertas durante a semana
- Melhores condições para surfistas (ondas mais consistentes)
- Época ideal para conhecer o centro histórico e fazer trilhas
Dica: Para aproveitar as piscinas naturais da Praia das Conchas e visitar a Ilha das Cabras, consulte a tábua de marés. A maré baixa é essencial para essas atividades, independentemente da estação do ano.
📸 Acessórios Essenciais para Explorar as Praias e Mirantes de Itanhaém
Capture memórias inesquecíveis e proteja-se adequadamente enquanto explora todas as belezas naturais que as melhores praias de Itanhaém têm a oferecer.
Câmera à Prova D’água
Registre momentos incríveis nas piscinas naturais da Praia das Conchas e durante passeios de barco pelo Rio Itanhaém.
- Câmera de ação 4K Ultra HD. Vídeo profissional 4K 30Fps e 2,7K 30Fps com fotos de 20 MP em até 30 quadros por segundo para fotos incríveis, que é 4 vezes a resolução das câmeras HD tradicionais.
- Câmera esportiva de controle remoto de pulso sem fio. Com um controle remoto de pulso de 2,4G, você pode capturar o mundo de uma maneira totalmente nova. Controlar a câmera, enquadrar fotos ou gravar vídeos é conveniente. (O controle remoto não é à prova d'água)
- Maior vida útil da bateria. A câmera de ação AKASO EK7000 vem com 2 baterias recarregáveis de 1050 mAh. Cada bateria pode gravar até 90 minutos. Não se preocupe mais com o tempo de gravação desta câmera de ação.
- Wi-Fi e HDMI integrados, edite e compartilhe sua ação em minutos. Basta baixar o aplicativo (AKASO GO) no seu telefone ou tablet e conectar-se a esta câmera de ação. O sinal Wi-Fi varia até 10 metros.
- Câmera à prova d'água de 98 metros. O AKASO EK7000 é projetado para suportar ambientes extremos, juntamente com uma capa impermeável durável. Com os acessórios, transforme-o para atividades internas e externas.
Chapéu com Proteção UV
Essencial para longas caminhadas nas praias extensas como Cibratel e Suarão, protegendo contra a forte insolação.
- 【Tamanho único】- Circunferência da cabeça 56 – 58 cm, largura da aba 9 cm.
- 【Material premium】– Este chapéu bucket é feito de poliéster de secagem rápida, o painel lateral de malha na parte de trás do chapéu, faixa de suor e camada de malha interna, deixa sua cabeça agradavelmente fresca em climas quentes.
- 【Cordão ajustável】- Cordão ajustável no queixo para fixar o chapéu de sol, especialmente em dias de vento. E outro cordão atrás do chapéu de pesca é para ajustar a circunferência do chapéu para torná-lo mais adequado.
- 【Proteção solar】- A aba larga grande de 9 cm mantém o sol longe do seu rosto. Evita efetivamente os raios ultravioleta
- 【Fácil armazenamento】- Enrolado conveniente para carregar e economiza muito espaço. É um chapéu perfeito para a praia, pesca, piscina, parque, caminhadas, acampamento, viagens, caça, jardinagem ou qualquer esporte e atividade ao ar livre.
Cadeira de Praia Dobrável Premium
Conforto garantido para contemplar o pôr do sol na Praia do Satélite ou passar o dia na Praia dos Sonhos.
- Anatômica, vai permitir que você aproveite todos os prazeres do sol, pois os tubos foram projetados de forma a não pressionar as articulações.
- Fabricada pela Mor, conta com estrutura em tubo de alumínio de excelente qualidade, braços em polipropileno e tela 100 % poliéster com revestimento em PVC.
- Leve e durável graças à sua estrutura de alumínio, suporta até 120 Kg e foi pensada para ambientes externos e áreas litorâneas, já que não enferruja.
- A Summer possui seis diferentes configurações de ajustes de altura, apoio para braços e encosto alto, além de alça que serve de apoio quando utilizada na posição horizontal, proporcionando mais estabilidade.
Dicas Práticas para Aproveitar as Praias de Itanhaém
Para que sua experiência nas praias de Itanhaém seja perfeita, separamos algumas dicas práticas importantes:
Transporte e Locomoção
- Itanhaém fica a aproximadamente 110 km de São Paulo e 70 km de Santos
- O acesso é feito pela Rodovia Padre Manoel da Nóbrega (SP-55)
- Ter um carro facilita a locomoção entre as praias, especialmente as mais afastadas
- Há serviços de ônibus urbanos que conectam as principais praias e o centro
Hospedagem
- Reserve com antecedência na alta temporada (dezembro a fevereiro)
- A região da Praia dos Sonhos oferece boas opções de pousadas e hotéis
- O centro da cidade é uma boa opção para quem quer estar próximo de restaurantes e comércio
- Casas de temporada são alternativas para famílias ou grupos maiores
O que levar para a praia
- Protetor solar de alta proteção e resistente à água
- Chapéu ou boné para proteção adicional contra o sol
- Água e lanches, especialmente para praias com menos infraestrutura
- Calçado apropriado para trilhas e caminhadas em costões
- Canga ou cadeira de praia para maior conforto
- Repelente de insetos, principalmente para visitas ao final da tarde
Importante: Respeite o meio ambiente! Não deixe lixo nas praias e evite pisar ou danificar a vegetação de restinga, fundamental para a preservação do ecossistema costeiro.
Descubra Seu Paraíso nas Praias de Itanhaém
Itanhaém é um destino que surpreende pela diversidade de suas praias e pela riqueza histórica e natural. Das águas calmas da Praia dos Sonhos às ondas perfeitas para surf na Praia do Suarão, passando pelas piscinas naturais da Praia das Conchas, há opções para todos os gostos e estilos de viagem.
A combinação de praias preservadas, centro histórico colonial e a exuberante “Amazônia Paulista” faz de Itanhaém um destino completo no litoral sul de São Paulo. Seja para um fim de semana relaxante ou férias mais longas, a cidade oferece experiências memoráveis em um ambiente acolhedor.
Gostou das praias de Itanhaém? Então continue explorando o Mundo Praiano e descubra também as belezas de Peruíbe, Ilha Comprida e Cananéia. Monte seu roteiro com quem é apaixonado pelo litoral paulista! 🌊🌴
